TRÀ - TRÀ XANH

Trà là một trong những loại đồ uống phổ biến, đứng thứ 02 sau nước uống. Trà được chế biến bằng cách ngâm lá, chồi hoặc cành của cây trà vào nước nóng từ một vài phút cho tới một vài tiếng. Bằng cách chế biến này, trà được chia ra thành 03 loại trà chính. Mỗi một loại đều có công dụng riêng nhưng đều mang lại lợi ích sức khỏe cho con người.
 

Trà xanh

Hàm lượng chống oxy hóa trong trà xanh cao gấp 20 lần so với vitamin E có trong chất catechin, đặc biệt là hợp chất EGCG (epigallocatechin gallate). Sử dụng trà xanh mỗi ngày giúp duy trì vóc dáng cùng sự tươi trẻ trong thời gian dài. Cùng với đó, các chất polyphenol trong trà xanh còn có thể giúp giảm cuy cơ các bệnh đột quỵ thông qua việc giảm cholesterol.
 

Trà trắng

► Chứa nhiều hoạt chất giống trà xanh nên khi sử dụng, trà trắng cũng mang lại những công dụng tuyệt vời cho cơ thể và sức khỏe con người giống với trà xanh. Tuy nhiên, theo những nghiên cứu mới nhất gần đây cho thấy, ở một vài khía cạnh, trà trắng cho hiệu quả vượt trội hoàn toàn so với trà xanh, đặc biệt với khả năng trẻ hóa làn da. Trà trắng trải qua ít công đoạn chế biến nên vẫn chứa hàm lượng polyphenol nhiều, qua đó tính kháng khuẩn, kháng virus cũng cao hơn.

► Trà trắng được chế biến từ những lá trà khô chứa hàm lượng chống oxy hóa cao, đồng thời cho hương vị thơm và ngon hơn so với trà túi lọc.
 

Trà đen

Cũng giống với trà xanh, trà trắng, trà đen bắt nguồn từ cây trà (sử dụng lá, chồi hoặc cành). Điểm khác ở đây là khâu thu hái và chế biến sẽ phụ thuộc vào điều kiện khí hậu, thổ nhưỡng ở mỗi vùng. Một tách trà đen sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi sự mệt mỏi, uể oải vẫn thường hay gặp phải mỗi ngày vì có chứa nheièu caffeine hơn so với trà xanh. Bên cạnh đó, trà đen còn hỗ trợ phòng tránh các bệnh về tim mạch và tiểu đường,...
 

Các loại trà khác

► Trà sen

Trà sen có thể được coi là một loại thuốc an thần tự nhiên, giúp người sử dụng giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi và chìm vào giấc ngủ một cách dễ dàng nên rất thích hợp sử dụng cho những người mắc chứng khỏ ngủ. Bên cạnh đó, trà sen còn giúp hạ huyết áp, phòng chống rối loạn nhịp tim, cải thiện tình trạng thiếu máu cơ tim, cải thiện lưu lượng tuần hoàn động mạch vành.

► Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là trà thảo dược được chế biến từ hoa cúc khô mang lại vị ngọt, tính mát và nhiều công dụng hữu ích dành cho sức khỏe và cơ thể. Loại trà này khi sử dụng sẽ giúp dưỡng gan, thanh lọc gan, loại bỏ các độc tố.

► Cùng một số loại trà biến thể khác. Có thể kể đến ở đây như là: Trà lên men Kombucha, trà sữa,...